网红枕头那么多,你的睡眠枕选对了吗?霍觉深睡 + 养护枕实测
你的颈椎还好吗? 为了适应直立行走,人类的颈椎从进化之初,就背负着与生俱来的生理负担。智能手机普及之后,日常沟通、信息浏览都变得便捷轻松,就连上下班路上的零散空闲,也大多被低头看屏幕填满。长年累月保持前倾低头的姿态,颈椎承受的压力在日复一日累积。我们耗费百万年光阴,才演化出挺拔舒展的直立身姿,如今却在细碎的日常习惯里,让身体悄然走向反向的消耗,颈椎酸胀不适,也渐渐成了当代人十分常见的状况。 ▲平日里适度拉伸颈椎、放松周边肌肉,便能很好地缓解长期低头带来的身体负担。但人的一生大半时间都沉浸在睡眠之中,那该如何利用好这段时光,舒展颈椎,改善日常积攒的劳损呢? ▲我此前尝试过用竹筒枕进行颈椎拉伸,这